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            夏季可按摩淋巴來瘦身

                 對于減肥是現代人嘗嘗討論的話題,但對于各式各樣的減肥方法效果都不是很理想,并且方法不正確容易對身體造成傷害。夏季由于衣服穿的少的原因,想要減肥的人就更加的多了。上海上門按摩在服務客人的時候,聊天時如果知道客人有減肥的想法,就會為客人介紹一下通過淋巴按摩來瘦身的知識,效果大小會根據客人的體質而決定。主要的原理就是按摩淋巴可以使脂肪燃燒,這也是淋巴按摩健康且有效的原因。

                淋巴按摩的基本手法
                專業的按摩師要根據各種體質、癥狀,熟練掌握30種以上的按摩手法。但是對于普通人來說,只要掌握壓迫、輕擦、揉捏和叩打這4種基本手法就足夠了。
                輕擦法
                淋巴按摩中最常用的一種手法。通過刺激皮膚達到促進新陳代謝的目的。根據按摩的部位,可用手掌或是手指配合不同的力度輕輕摩擦皮膚表面,起到改善淋巴及血液循環的作用。注意在摩擦的時候要力度適中,不能太大。
                叩打法
                叩打法的要領在于保持手腕的柔軟,以一定的節奏左右交互地連續對部位進行敲打。拳頭、手掌、手指均可以進行叩打。這種手法主要用于促進血液循環,提高肌肉彈性,并有不錯的緊致、收斂效果。
                壓迫法
                壓迫法常用于經絡和穴位的按摩??纱龠M淋巴、血液,甚至是“氣”的循環,對改善體寒和水腫非常有效。按摩的時候要求力度適中,一邊呼氣一邊緩緩按壓,時間控制在3~5秒,然后再一邊吸氣一邊松開。
                揉捏法
                左右手以逆時針揉捏,或者是手指畫圈一樣的按摩手法稱為揉捏法。這種手法可以對肌肉造成刺激,對于減少皮下脂肪特別有效。雙手裹住按摩部位,像絞干毛巾一樣的錯位揉捏的方式同樣也屬于揉捏法的一種,多見于腿部按摩。
                通過以上對夏季可按摩淋巴來瘦身的介紹,相信消費者對于按摩也有了自己的理解,最后上海上門按摩服務中心希望能有機會為您提供優質的按摩服務。


             
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